Jurnal Health Sains: p�ISSN: 2723-4339 e-ISSN: 2548-1398

� Vol. 3, No.11, November 2022��������������������������������������������������

TINGKAT PENGETAHUAN IBU NIFAS TENTANG PELAKSANAAN SENAM NIFAS

Muliatul Jannah, Endang Surani, Siti Nurjanah

Universitas Islam Sultan Agung Semarang Jawa Tengah, Indonesia

Email: [email protected], [email protected], �[email protected]

INFO ARTIKEL	Abstrak
Diterima	Latar Belakang : Dalam masa nifas ini ibu nifas akan
28 Oktober 2022	mengalami banyak perubahan pada tubuh salah satunya
Direvisi	involusi uterus yaitu proses kembalinya uterus dalam keadaan
10 November 2022	normal seperti sebelum hamil. Pengurangan ukuran uterus pada
Disetujui	masa nifas kira-kira berlangsung selama 6 minggu, namun lebih
��25 November 2022��������������	cepat lagi bisa diimbangi dengan cara melakukan Latihan
Kata Kunci:	senam nifas secara rutin. Senam nifas adalah suatu latihan yang
Pengetahuan;���� Ibu Nifas;	akan dapat membantu pengembalian uterus kedalam keadaan
Pelaksanaan; Senam	normal seperti sebelum hamil setelah melahirkan , supaya aliran darah dapat meningkat dan juga lancar, sehingga Latihan
	senam nifas ini dapat mempengaruhi proses pengecilan rahim.
	Dengan senam nifas, ibu akan diberikan beberapa gerakan-
	gerakan��� yang��� berguna��� untuk�� mengencangkan��� otot-otot,
	terutama otot perut, lutut, bokong, dan tungkai. dimana
	Gerakan-gerakan tersebut mampu membantu pengembalian
	uterus kedalam keadaan normal supaya lebih cepat. Selama
	masa kehamilan dan juga persalinan seorang ibu akan banyak
	mengalami perubahan pada fisiknya, seperti dinding perut
	menjadi kendor, longgarnya liang senggama dan otot dasar
	panggul. Untuk itu senam nifas bermanfaat untuk dapat
	mengatasi segala perubahan yang timbul pasca melahirkan.
	Tujuan: Untuk menelaah lebih dalam tentang pengetahuan ibu
	nifas terhadap penerapan senam nifas yang terdapat kesesuaian
	dengan���� penelitian-penelitian���� sebelumnya���� dengan��� cara
	meriview���� beberapa���� penelitian.���� Metode:���� Tinjauan���� ini
	menggunakan beberapa sumber meliputi studi pencarian
	sistematis terkomputerisasi yang diambil dalam jangka waktu
	lima tahun terakhir. Artikel diperoleh���� dalam melakukan
	pencarian yaitu 32 jurnal, kemudian setelah melakukan telaah
	lebih dalam dan dispesifikasikan dengan judul berjumlah 10
	jurnal dengan 5 jurnal nasional dan 5 jurnal internasional. Kata
	kunci dalam menemukan penelurusan literature review yaitu
	�ibu hamil�, �ibu nifas�, dan �senam nifas�. Hasil: Pasca
	melahirkan seorang ibu akan mengalami��� banyak perubahan
	secara fisik karta rentetan persalinan, program dari senam nifas
	sendiri ada untuk dapat membantu ibu hamil pasca melahitkan
	untuk dapat mmemulihkan kembali seperri sedia kala.

Keywords: Knowledge; Postpartum Mothers; Implementation; Gymnastics

Abstract Background: During this postpartum period, the postpartum mother will experience many changes in her body, one of which is uterine involution, which is the process of the uterus returning to its normal state as before pregnancy. The reduction in the size of the uterus in the puerperium lasts for approximately 6 weeks, but it can be balanced even faster by doing routine postpartum exercises. Postpartum gymnastics is an exercise that will be able to help return the uterus to a normal state such as before pregnancy after giving birth, so that blood flow can increase and also be smooth, so that this puerperal exercise can affect the uterine shrinkage process. With postpartum exercise, the mother will be given some useful movements to tighten the muscles, especially the abdominal muscles, knees, buttocks, and legs. where these movements are able to help the uterus return to its normal state so that it is faster. During pregnancy and childbirth, a mother will experience many changes in her body, such as the abdominal wall becomes loose, the vaginal opening loosens and the pelvic floor muscles loosen. For this reason, postpartum gymnastics is useful to be able to overcome all the changes that arise after giving birth. Aim : To examine more deeply the knowledge of postpartum mothers on the application of postpartum gymnastics which is in accordance with previous studies by reviewing several studies Method: This review uses several sources including computerized systematic search studies taken over the last five years. The articles obtained in a search are 32 journals, then after doing a deeper study and specified with titles totaling 10 journals with 5 national journals and 5 international journals. The keywords in finding a literature review search were "pregnant women", "postpartum mothers", and "postpartum exercise". Results: After giving birth, a mother will experience many changes physically due to a series of deliveries, the postpartum exercise program itself exists to be able to help post-delivery pregnant women to be able to ����������������������������������������������� �recover back to normal.���������������������������������������������������������������

Pendahuluan

Masa nifas atau post partum merupakan masa setelah proses persalinan selesai yaitu dengan kurun waktu 6minggu sampai 42 hari, pada masa nifas akan mengalami beberapa perubahan fisiologis yaitu terjadi perubahan organ reproduksi,system pencernaan,system perkemihan,system�������� endokrin,system musculoskeletal, system hematologi dan perubahan pada tanda-tanda vitalnya (Firdani, 2022).

Selama masa kehamilan dan juga persalinan seorang ibu akan banyak mengalami perubahan pada fisiknya, seperti dinding perut menjadi kendor, longgarnya liang senggama dan otot dasar panggul (Restyani et al., 2021). Untuk dapat mengembalikan dinding perut yang kendor, longgarnya liang senggama dan otot dasar panggul. Latihan senam nifas ini sangat baik dilakukan pada ibu setelah melahirkan agar kembali seperti keadaan

semula dan menjaga kesehatan agar tetap prima (Oktarina, 2021). Ibu tidak perlu takut untuk dapat bergerak, karena dengan ambulasi dini dapat membantu dinding perut untuk kembali kebentuk semula (Aisyah & Purnamasari, 2021).

Senam nifas adalah suatu latihan yang dapat melakukan proses pengembalian uterus kedalam keadaan normal seperti sebelum hamil setelah melahirkan , supaya aliran darah dapat meningkat dan juga lancar, sehingga dapat mempengaruhi proses pengecilan rahim. Dengan senam nifas, ibu akan diberikan beberapa gerakan-gerakan yang berguna untuk mengencangkan otot-otot, terutama otot perut, lutut, bokong, tungkai dimana gerakan-gerakan tersebut mampu membantu pengembalian uterus supaya lebih cepat (Gingnell et al., 2015). Senam nifas juga dapat merangsang kontraksinya sehingga kontraksi uterus tersebut akan semakin baik,pengeluaran lochia akan lancar sehingga mempengaruhi proses pengembalian uterus ke dalam keadaan normal sebelum hamil setelah melahirkan. Senam nifas juga dapat mempelancar proses involusi sehingga dapat mencegah terjadinya perdarahan (Palmadura Et Al., 2021).

Di Indonesia sendiri hanya terdapat sedikit rumah sakit yang menerapkan atau

menyediakan pelayanan senam nifas. Salah satu��� rumah� sakit���������������� yang��������������� menyediakan program senam nifas ialah RSUD Wangaya Provinsi Bali. senam nifas mulai jarang digunakan� ���������� berdasarkan���� catatan� medik RSUD Wangaya Provinsi Bali tahun 2008 pelaksanaan senam nifas diikuti oleh 442 orang (49,71%) dari 916 orang ibu nifas, tahun 2009 diikuti oleh 282 orang (34,26%) dari 823 orang ibu nifas dan pada tahun 2010������������������� pelaksanaan���� senam� nifas��������������� hanya diikuti 86 orang (10,11%) dari 850 ibu nifas (Sukmawati,2014.). Dari presentase diatas secara tidak langsung memunculkan stigma bahwa semakin tahun minat ibu nnifas terhadap pelaksanaan program senam nifas semakin menurun. Hal tersebut didasari pada tingkat pengetahuan yang minim terhadap manfaat yang diberikan oleh senam nifas dan selain itu juga sangat minimnya edukasi yang diberikan oleh pihak medis atau yang bertanggung jawab terhadap� senam� nifas��� serta���� minimnya rumah sakit yang menyediakan hal tersebut.

Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menelaah lebih dalam tentang tingkat pengetahuan ibu nifas terhadap penerapan senam nifas yang terdapat kesesuaian dengan penelitian-penelitian sebelumnya dengan cara meriview beberapa penelitian

Metode Penelitian

Metode yang digunakan dalam penulisan literatur riview ini adalah tinjauan pustaka yang memiliki banyak informasi terhadap tingkat pengetahuan ibu nifas dalam penerapan senam nifas. Penelitian ini adalah serangkaian penelitian dengan mengumpulkan pustaka atau dapat juga disebut denngan penelitian yang menggunakan banyak objek penelitian untuk mendapatkan informasi yang beragam. Tinjauan ini menggunakan beberapa sumber yang meliputi studi

pencarian������������ sistematis����������� databese terkomputerisasi (Ncbi Dan Google Scholar) Yang Diambil Dalam Waktu Lima tahun terkahir dimulai tahun 2017-2021. Kriteria dalam menentukan kunci penelurusan literatur riview yaitu ��bu hamil�, �Ibu Nifas�, dan �Senam Nifas�. Artikel jurnal yang diperoleh dalam melakukan pencarian yaitu 32 jurnal, akan tetapi setelah dilakukan telaah artikel dan disesuaikan dengan judul secara sepsifik berjuamlah 10 dengan 5 jurnal nasional dan 5 jurnal internasional.

Hasil dan Pembahasan

Pasca melahirkan seorang ibu akan mengalami banyak perubahan secara fisik

karta rentetan persalinan, program dari senam nifas sendiri ada untuk dapat membantu ibu hamil pasca melahitkan

untuk dapat mmemulihkan kembali seperri sedia kala. Penerapan senam nifas kesehatan dan ksejahteraan ibu dan bayi selama 6 minggu pertama setelah kelahiran. Untuk perawatanya sendiri bervariasi terdapat antara 10 sampai dengan 28 hari

untuk dapat pelaksanaan senam nifas itu sendiri (Olza et al., 2020).

Diperolah 5 artikel yang menggunakan subyek penelitian penerapan senam nifas pada ibu hamil, berikut ini adalah penelitian yang digunakan.

Tabel 1 Penelitian Sebelumnya

No	Judul	Metode	Sampel	Analisa Data	Hasil
1.	Pelatihan������� Senam Nifas Bagi Kader di Desa������� Paddinging Kecamatan Sanrobone Kabupaten��� Takalar (Masnilawati�������� & Istiqamah, 2021)	Metode penelitian ini dengan mengguakan studi quasy- experimental design dengan bentuk pretest, postest dengan contol group design	24 Kader	Analisis distirbusi frekuensi berdasarkan karakteristik peserta	Hasil dari pretest yg dilakukan 24 kader dengan 10 pertanyaan pretest������ yaitu, 17%���� memiliki pengetahuan baik,���������� 25% pengetahuan cukup, 58% yang memiliki pengetahuan kurang.�� Setelah diberikan edukasi������ 83% memiliki kemampuan baik dan��� 165 cukup dan tidak ada lagi pengetahuan kurang
2.	Penerapan Senam Nifas��������� Terhadap Penurunan Tinggi Fundus Uteri pada Ny. P dan Ny. D Post Partum Normal di Puskemas Kecamatan Pasar����������� Minggu (Aisyah���������������� & Purnamasari, 2021)	Metode Deskriptif yaitu�������� metode penelitian���� yang bertujuan membuat gambaran secara objektif	2 Orang	Analisis deskriptif berdasarkan karakteristik peserta	Hasil menunjukan bahwa penerapan senam�������� nifas dengan���� efektif mengalami penurunan fundus uteri lebih cepat dibanding ibu������������� yang melakukan senam nifas tidak efektif
3.	Pelatihan������� Senam Nifas��� Bagi��� Kader Posyandu�� di��� Desa Ambartawang Kecamatan Mungkid Kabupaten Magelang (Masnilawati�������� & Istiqamah, 2021)	Metode penelitian ini����������� dengan mengguakan studi quasy- experimental design����� dengan bentuk����� pretest, postest����� dengan	27 Kader	Analisis distirbusi frekuensi berdasarkan karakteristik peserta	Hasil dari pretest yg dilakukan 27 kader dengan 10 pertanyaan pretest������ yaitu, dengan rata-rata 36,30% memiliki pengetahuan

No	Judul	Metode	Sampel	Analisa Data	Hasil
		contol�������� group design			baik,������ Setelah diberikan edukasi rata rata meningkat menjadi������ 72% memiliki kemampuan baik
4.	Efektifitas����� Senam	Metode penelitian	24 Orang	Analisis data	Hasil�� penelitian
	Nifas��������� Terhadap	ini��� adalah�� Pre-		menggunakan	menunjukan
	Involusi Uteri Pada	Expremental		uji mann	bahwa��� involusi
	Ibu Nifas di BPM Siti	design����� dengan		whitney	uteri�� pada�� ibu
	Sujalmi�������� Jatinom	pretest dan postest			nifas kemlompok
	Klaten	group			intervensi pretest
	(Wahyuningsih,				sebagian���� besar
	2018)				cepat��� sebanyak
					58,3%����������� da
					kelompok
					normal��������� dan
					lambat sebanyak
					41,7%
5.	Penyuluhan�������� dan	Metode penelitian	20 Orang	Analisis	Hasil
	Aplikasi Senam Nifas	ini����������� dengan		deskriptif	menunjukan
	(Wulandari�� et��� al.,	mengguakan studi		berdasarkan	bahwa penerapan
	2020)	quasy-		karakteristik	senam�������� nifas
		experimental		peserta	dengan���� efektif
		design����� dengan			mengalami
		bentuk����� pretest,			penurunan
		postest����� dengan			fundus uteri lebih
		contol�������� group			cepat dibanding
		design			ibu������������� yang
					melakukan
					senam nifas tidak
					efektif
6.	Mapping Knowledge	Metode penelitian	74 orang	Analisis	Hasil���������������� :
	Of Gymnastics Nifas,	ini������������ adalah		deskriptif	Pengetahuan
	Stomach Tapel And	purposive		berdasarkan	paling����� rendah
	Massage In Mother	sampling����� yaitu		karakteristik	adalah
	Nifas (Laili & Sari,	dengan��������� cara		peserta	responden
	2021)	pengumpulan data			berpendidikan
		yang���� dilakukan			SMA 66,7%, ibu
		dengan��� mengisi			nelpon (34, 6%)
		kuesioner			dan�������� mereka
					berusia����� 30-34
					tahun
					(34,8%).
					Selanjutnya
					wanita������� yang
					mengetahui cara
					merawat���� tapel
					dengan����� benar
					54,1%.
					Responden pasca
					sarjana��� berusia

No	Judul	Metode	Sampel	Analisa Data	Hasil
					35-39������� tahun menunjukkan pengetahuan yang�������� cukup tentang���� senam nifas (50%).
7.	Prenatal High-Low Impact Exercise Program Supported By Pelvic Floor Muscle Education and������������� Training Decreases the Life Impact of Postnatal Urinary Incontinence (Szumilewicz et al., 2020)	percobaan kuasi- eksperimental di antara 260 wanita kaukasia����� �yang sehat������������� dan pascamelahirkan yang���������� secara individu mengajukan�� diri untuk����� evaluasi setelah melahirkan.	260 orang	analisis���� data menggunakan analisis statistic berdasarka karakteristik peserta	Kelompok pelatihan memulai latihan otot����������� dasar panggul��� secara teratur jauh lebih awal postpartum daripada kontrol (P<.001). Secara signifikan kurang pelatihan wanita melaporkan dampak kehidupan��� dari inkontinensia urin baik 2 bulan (P =.03) dan 1 tahun pascapersalinan (P=.005).���� Dua bulan������ setelah kelahiran, untuk wanita���� dengan gejala, skor IIQ secara signifikan lebih������� rendah dalam�� pelatihan dibandingkan dengan��� wanita kontrol (median [Me]=9,4������� vs Me=18,9;P =.002).���� Antara penilaian 1 dan 2 jumlah���� wanita yang������� terkena gejala inkontinensia menurun���� 38% pada��� kelompok pelatihan����� dan 20%����������� pada kontrol.
8.	Assessment���������� of Knowledge and Attitude of Women Towards	Metode dalam penelitian adalah kuantitatif, desain deskriptif����� �non	160 orang	Analisis deskriptif berdasarkan	Lebih dari 70 persen���������� ibu memiliki pengetahuan

No	Judul	Metode	Sampel	Analisa Data	Hasil
	Postpartum Exercise	eksperimental		karakteristik	yang��������� cukup
	(Szumilewicz et al.,	cross sectional.		peserta	tentang���� senam
	2020)				nifas. Kurangnya
					dukungan���� dan
					kurangnya waktu
					selain��������� tidak
					adanya
					penyuluhan
					kesehatan
					mengenai senam
					nifas����� menjadi
					alasan������ utama
					yang���� diberikan
					ibu untuk tidak
					berolahraga.
9.	Pengetahuan Ibu Post	Metode penelitian	30 orang	Analisa���� data	Pengetahuan
	Pasrtum������� Tentang	deskriptif		menggunakan	tentang���� senam
	Senam Nifas Di RS	kuantitatif dengan		univariat	nifas�� pada�� ibu
	Lancang������� Kuning	variable		berdasarkan	postpartum����� di
	Pekanbaru	penelitian adalah		karakterisik	Rumah������ Sakit
	(Nurani & Yarnita,	pengetahuan�� ibu		peserta	Lancang Kuning
	2020)	tentang������ senam			dalam��� kategori
		nifas			baik sebanyak 4
					ibu��� postpartum
					(13,3%),��� cukup
					sebanyak 19 ibu
					postpartum
					(63,3%),������ dan
					kurang sebanyak
					7 ibu postpartum
					(23,3%).
10.	Demographic Factors	Metode penelitian	30 orang	Analisis��� data	menunjukkan
	and�������� Knowledge	metode������� cross		menggunakan	bahwa������ faktor
	Level�������� Influence	sectional dengan		statistik	demografi
	Implementation��� Of	pengambilan		Regresi Linier	(sumber
	Postpartum	sampel		berdasarkan	informasi,
	Gymnastic In Normal	menggunakan		karakteristik	pekerjaan,���� dan
	Postpartum��� Mother	purposive		peserta	pendidikan) dan
	(Syaiful et al., 2022)	sampling			tingkat
					pengetahuan
					berpengaruh
					terhadap
					pelaksanaan
					senam nifas pada
					ibu nifas normal.
					Angka��� korelasi
					untuk������ tingkat
					pengetahuan
					paling besar (r =
					0,785)
					sehingga
					memiliki tingkat
					pengaruh

No	Judul	Metode	Sampel	Analisa Data	Hasil
					hubungan paling kuat�������� dengan pelaksanaan senam������� nifas. Hubungan kedua variabel tersebut bersifat��� searah, sehingga berarti tingkat pengetahuan meningkat maka pelaksanaan senam nifas akan meningkat.

Dari hasil review yang telah dijelaskan melalui beberapa artikel diatas menunjukan bahwa tingkat pengetahuan ibu nifas terhadap penerapan senam nifas saangatlah terbatas. Apabila tidak disertai dengan edukasi yang diberikan. Dari beberapa artikel diatas menjelaskan bahwa kurangnya tingkat pengetahuan ibu nifas terhadap penerapan senam nifas beserta manfaatnya masih tinggi presentasenya dibandingkan dengan ibu nifas yg memiliki pemahaman yang baik terkait pengetahuan senam nifas itu sendiri. setelah diberikan edukasi lebih mendalam terhadap penerapan senam nifas, maka ibu nifas sudah dapat memahami penerapan serta manfaat senam nifas yang telah diberikan. Artikel lainya diatas juga menjelaskan bahwa efektifitas penerapan senam nifas memberikan dampak yang positif bagi ibu nifas, salah dampak positif dari manfaat senam nifas yaitu kembalinya uterus dalam keadaan normal seperti sebelum hamil lebih cepat dibandingkan dengan penerapan senam nifas yang kurang efektif. Efektifitas dapat tercapai apabila edukasi terhadap senam nifas diterapkan secara maksimal sehingga pengetauan ibu nifas terhadap senam nifas itu sendiri juga baik. Hasil Penelitian lain menyebutkan bahwa ibu nifas yang berpendidikan tinggi setara dengan pasca sarjana memiliki pengetahuan cukup baik tentang senam nifas dibandingkan dengan ibu nifas yang berpendidikan rendah setara SMA yang

memiliki pengetahuan yang kurang tentang senam nifas. Selain itu kurangnya dukungan dari suami ataupun keluarga dan kurangnya waktu serta tidak adanya penyuluhan mengenai senam nifas menjadikan pengetahuan ibu nifas mengenai senam nifas itu kurang. Faktor lainnya yang mempengaruhi kurang nya pengetahuan ibu nifas mengenai senam nifas diantara lainnya yaitu sumber informasi mengenai senam nifas yang tidak tersedia, pekerjaan, pendidikan karena tingkat pengetahuan berpengaruh terhadap pelaksanaan senam nifas pada ibu.

Kesimpulan

Berdasarkan hasil dari telah jurnal yang telah dilakukan sebanyak 10 jurnal dapat disimpulkan bahwa tingkat pengetahuan ibu nifas terhadap penerapan senam nifas saangatlah terbatas apabila tidak disertai dengan edukasi yang diberikan. Dan hasil dari telah jurnal lainnya ditemukan bahwa efektifitas penerapan senam nifas juga memberikan dampak yang positif bagi ibu nifas, salah satu dampak positif dari manfaat senam nifas yaitu kembalinya uterus dalam keadaan normal. Beberapa factor yang mempengaruhi rendahnya pengetahuan ibu mengenai senam nifas diantaranya adalah sumber informasi mengenai senam nifas yang tidak tersedia, pekerjaan, pendidikan karena tingkat pengetahuan berpengaruh terhadap pelaksanaan senam nifas pada ibu.

BIBLIOGRAFI

Aisyah, A., & Purnamasari, F. (2021). Penerapan Senam Nifas Terhadap Penurunan Tinggi Fundus Uteri Pada Ny. P Dan Ny. D Post Partum Normal Di Puskesmas Kecamatan Pasar Minggu. Jurnal Ilmiah Kesehatan Keris Husada, 5(02), 46�56.Google Scholar

Firdani, E. (2022). Asuhan Kebidanan Pada Ibu �M� Umur 30 Tahun Multigravida Dari Umur Kehamilan 31 Minggu 4 Hari Sampai 42 Hari Masa Nifas Dengan Anemia Ringan. Jurusan Kebidanan. Google Scholar

Gingnell, M., Bannbers, E., Moes, H., Engman, J., Sylv�n, S., Skalkidou, A., Kask, K., Wikstr�m, J., & Sundstr�m- Poromaa, I. (2015). Emotion reactivity is increased 4-6 weeks postpartum in healthy women: a longitudinal fMRI study. PloS One, 10(6), e0128964. Google Scholar

Laili, A., & Sari, R. A. (2021). Mapping Knowledge Of Gymnastics Nifas , Stomach Tapel And Massage In Mother Nifas. 10(1), 241�246. Google Scholar

Masnilawati, A., & Istiqamah, E. (2021). Pelatihan Senam Nifas Bagi Kader di Desa Paddinging Kecamatan Sanrobone Kabupaten Takalar 1, 2.

02(01), 75�82. Google Scholar

Nurani, R. D., & Yarnita, Y. (2020). Pengetahuan Ibu Post Pasrtum Tentang Senam Nifas Di RS Lancang Kuning. 2, 28�32. Google Scholar

Oktarina, J. (2021). Senam Nifas Bersama Dalam Proses Involusi Uteri Pada Ibu Post Partum Di Bps Ida Siswiastutik Kota Pangkalan Bun. Jurnal Borneo Cendekia, 5(1), 74�77. Google Scholar

Olza, I., Uvnas-Moberg, K., Ekstr�m- Bergstr�m, A., Leahy-Warren, P., Karlsdottir, S. I., Nieuwenhuijze, M., Villarmea, S., Hadjigeorgiou, E., Kazmierczak, M., & Spyridou, A. (2020). Birth as a neuro-psycho-social event: An integrative model of maternal experiences and their relation to neurohormonal events during childbirth. Plos One, 15(7), e0230992. Google Scholar

Palmadura, P., Yorita, E., Mariati, M., Widiyanti, D., & Andriani, L. (2021). Pengaruh Senam Nifas terhadap Proses Involusio Uteri pada Ibu Postpartum. Poltekkes Kemenkes Bengkulu. Google Scholar

Restyani, I., Isytiaroh, I., & Widyastuti, W. (2021). Penerapan Senam Nifas Terhadap Penurunan Tinggi Fundus Uteri: Literature Review. Prosiding Seminar Nasional Kesehatan, 1, 603�

607. Google Scholar

Sukmawati, N. I. M. A. R. I. (2014.).

Perkembangan Kehamilan Pada Ibu �Wm� Umur 24 Tahun Primigravida Trimester Iii Sampai Dengan Masa Nifas. Google Scholar

Syaiful, Y., Qomariah, S. N., Fatmawati, L., Hamdiyah, U. B., Program, N. S., & Program, N. (2022). Lux mensana. 1(February), 6�11. Google Scholar

Szumilewicz, A., Kuchta, A., Kranich, M., Dornowski, M., & Jastrze, Z. (2020). Prenatal high-low impact exercise program supported by pelvic fl oor muscle education and training decreases the life impact of postnatal urinary incontinence. 6(December 2019). Google Scholar

Wahyuningsih, E. (2018). Efektifitas Senam Nifas Terhadap Involusi Uteri Pada Ibu. Ilmu Kebidanan, 17�25.

Google Scholar

Wulandari, N., Handayani, N. I., Ngudia, S., & Madura, H. (2020). Penyuluhan Dan Aplikasi Senam Nifas 1 Program melahirkan baik yang normal maupun menggunakan tindakan . Berdasarkan hasil studi involusi uterus . Beberapa hal yang dapat mempercepat proses involusi uterus diantaranya a . Penyuluhan Senam Nifas untuk mengetahui tingkat keberhasilan penyuluhan . 5 ) Indikator : Ibu dapat

bertanya tentang senam nifas dan dapat menjawab pertanyaan b . Pemberian leaflet senam nifas. 2(April), 38�42. Google Scholar

Copyright Holder:

Muliatul Jannah, Endang Surani, Siti Nurjanah (2022)

First Publication Right:

Jurnal Health Sains

This Article Is Licensed Under:

����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������

1661������������������������������������������������������������������������������������ Syntax Health Sains: Vol. 3, No. 11 November 2022